Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 49,85g | Prot: 64,03g | Kolh.: 145,62g.
Frukost: Frutillas, Mantequilla de Maní, Plátano, Vivo Avena 4 Semillas Instantánea. Lunch: Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Carne de Cerdo, Lechuga, Tomates. Middag: San Jorge Salame Italiano, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Té Supremo Te, Marraqueta sin Miga, Pizza de Carne y Verduras. Snacks/Annat: Frutillas, Colun Yoghurt Light, Almendras. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sofigonpo 's vikthistorik
|