Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
69,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 55,26g | Prot: 62,57g | Kolh.: 121,78g.
Frukost: Сыр Российский, Хлебопек Хлеб Печерский, Жареное Яйцо без Жира, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Котлета Домашняя, Bonduelle Огурцы Маринованные, Макфа Макароны Отварные. Middag: Магнит Венигрет Овощной , Хлебопек Хлеб Печерский. Snacks/Annat: ВкусВилл Смородина Красная Протертая с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Веселый Луг Творог 9%. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svet_ik_81 's vikthistorik
|