Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2013
|
94,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2013:
|
2268 kcal
|
Fett: 94,69g | Prot: 145,90g | Kolh.: 214,88g.
Frukost: Bacon, 2% Fat Milk, Bananas. Lunch: Grapes (American Type, Slip Skin), Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Middag: Pizza Hut 12" Medium Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Gatorade Energy Drink. mer...
|
|
3059 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|