Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1974 kcal
|
Fett: 53,36g | Prot: 97,07g | Kolh.: 261,28g.
Frukost: Lidl Rye Bread, Berocca Berocca, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Kellogg's Rice Crispies. Lunch: Golden Wonder Ringos (14g), Smith's Spicy Tomato Snaps. Middag: Ryvita Dark Rye Crispbread, Tesco Meringue Nest, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , Paxo Sage and Onion Stuffing, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), Bisto Gravy Granules, Brussels Sprouts , Aunt Bessie's Roast Potatoes Basted in Duck Fat, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Annat: Twix Biscuit Fingers, McVitie's Chocolate Hobnobs. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Reparera - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|