Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
97,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 41,14g | Prot: 88,31g | Kolh.: 144,16g.
Frukost: Pimientos, Papaya, Zanahoria, Apio, Piña, Jengibre, Bimbo Pan Cero Cero, Nopales, Obela Hummus con Chipotle, Aguacates, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo. Lunch: Aguacate, Nopales, Tortillas de Maíz, Queso Panela, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Amarillos Dulces, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Herdez Salsa Verde, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Jitomate, Nopales, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|