Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
56,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
995 kcal
|
Fett: 28,52g | Prot: 77,04g | Kolh.: 113,47g.
Frukost: Activia Black Cherry Yogurt, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Lunch: Feta Cheese, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Skinless Chicken Breast, Ready Pac Organic Spring Mix. Middag: Cucumber (with Peel), Trader Joe's English Cucumber, Strawberries, Apples, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Annat: Great Value Dried Mixed Fruit, Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts. mer...
|
|
1525 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Foxxy Kat 's vikthistorik
|