Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
89,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
984 kcal
|
Fett: 41,77g | Prot: 57,19g | Kolh.: 93,51g.
Frukost: Whole Milk, Post Great Grains Banana Nut Crunch Cereal, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar, Coffee. Middag: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Chick-fil-A Buffalo Sauce, Great Value Waffle Cut French Fried Potatoes, Pulled Pork. Snacks/Annat: Pur Aqua Sparkling Frost Classic Lemonade, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Not Eaten). mer...
|
|
2870 kcal
|
Träning:
step elliptical - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|