Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2013
|
75,0 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2013:
|
1636 kcal
|
Fett: 79,36g | Prot: 71,98g | Kolh.: 169,94g.
Frukost: Clementines, Strawberries, Half and Half Cream, Baileys Coffee Creamer - Caramel. Lunch: Roly Poly Honey Mustard Dressing, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Roly Poly Harvest Mushroom Bisque (6 oz), Roly Poly Chicken Cordon Bleu (Small). Middag: Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, David Seeds Pumpkin Seeds, Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking), Chef Essentials Pizza Crimini Mushrooms, Spinach, Zucchini, Summer Squash, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Mars Milky Way (Fun Size), La Panzanella Mini Croccantini, Fontaine Sante Baba Gannouj. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Vandring - 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|