Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2013
|
75,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2013:
|
1749 kcal
|
Fett: 83,63g | Prot: 104,36g | Kolh.: 160,02g.
Frukost: Fontaine Sante Baba Gannouj, Bakery On Main Gluten Free Extreme Fruit & Nut Granola, Baileys Coffee Creamer - Caramel, Half and Half Cream, Pure Protein Shake 23 - Frosty Chocolate, Strawberries. Lunch: La Panzanella Mini Croccantini, Shaws Grouper Burgers. Middag: Terry Hos Yum Yum Sauce Terry Ho's Yum Yum Sauce, Food Lion New York Strip Steak, Idahoan Foods Real Premium Mashed Potatoes, Allens Green Beans. Snacks/Annat: Praline Pumpkin Seeds, Gala Apples. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Vandring - 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|