Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 59,39g | Prot: 41,89g | Kolh.: 230,52g.
Frukost: Lontong Sayur. Lunch: Gado Gado. Middag: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Perkedel Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Malkist Crackers (3), Tempe Goreng Tepung, Keripik Singkong. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annadianti 's vikthistorik
|