Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
93,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
877 kcal
|
Fett: 35,08g | Prot: 51,17g | Kolh.: 88,97g.
Frukost: Имбирный напиток, Hochland Крем-Сыр, Хлеб Дарницкий. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Каша Пшенная на Воде, Сухари, Сметана Домашняя, Рассольник, Квашеная Капуста, Скумбрия Копченая, Укроп, Руккола, Шпинат. Middag: Имбирный напиток. Snacks/Annat: Hochland Крем-Сыр, Хлеб Дарницкий, Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена). mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 15 minuter, Diska - 5 minuter, Crosstrainer - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|