|
nga tau entah aku yg turun atau timbangannya yg rusak😭
|
70,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1042 kcal
|
Fett: 31,06g | Prot: 31,65g | Kolh.: 166,68g.
Frukost: Air (Botol), Pisang. Lunch: Air, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal, Dancow Fortigro Vanilla, Pisang. Middag: Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Champ Sosis Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Carrefour Kencur, Bakwan. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Hopprep - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
teresasidabutar 's vikthistorik
|