Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
112,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 57,42g | Prot: 68,59g | Kolh.: 119,51g.
Frukost: Marilan Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. Lunch: Torresmo, Jiló Cozido, Abobrinha Cozida, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Jiló Cozido. Snacks/Annat: Habib's Coalhada Seca, Maçã. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.Aparecido 's vikthistorik
|