Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
53,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 73,32g | Prot: 82,97g | Kolh.: 150,06g.
Frukost: Bananenbrot, Nutella Nutella, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Nespresso Kapseln, Erdbeeren, Migros Nusskäse, Panini arrotolati dolci. Middag: Erdbeeren, Gemischter Salat mit Dressing, Galbani Mozzarella, Pelican Filets Gourmet à la Provençale, Ofengemüse. Snacks/Annat: Alnatura Mais Amaranth Waffeln, LSP Whey Isolate, Papaya. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
HomeGym + 10min Run - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|