Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 56,21g | Prot: 50,03g | Kolh.: 126,67g.
Frukost: Queijo Fresco, Espinafre, Miolo Pão Kamut com Sementes, Morangos, Acelga. Lunch: Lidl Tofu Fumado Bio, Azeite Extra-Virgem, Lidl Beterraba Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz de Tomate. Snacks/Annat: Manteiga de Amendoim, Banana, Tangerinas. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|