Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
68,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2510 kcal
|
Fett: 96,36g | Prot: 110,76g | Kolh.: 293,79g.
Frukost: Makrone, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Edeka Feta, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Champignons, Milbona Kräuterbutter , Barilla Fusilli, Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse. Middag: Popp Bruschetta, Senf, Cheddar-Käse, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Gekochtes Ei, Dr. Oetker Grießbrei (296g), Himbeeren. Snacks/Annat: Kinder Schoko-Bons, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mer...
|
|
2830 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Fitbit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|