Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
55,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 49,37g | Prot: 37,96g | Kolh.: 174,28g.
Frukost: ВкусВилл Сироп из Фиников, Тыквенные Семечки, D'arbo Мёд Акации, Кофе, Творожная Булочка, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Овсянка Запаренная. Lunch: ВкусВилл Пюре Фруктовое из Манго, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Middag: Чай, Ёбатон Батончик со Вкусом Печенья, Кофе. Snacks/Annat: Alpro Soya Coconut Milk, Конфета, Кофе. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 10 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|