Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2013
|
83 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2013:
|
3514 kcal
|
Fett: 139,22g | Prot: 160,35g | Kolh.: 417,11g.
Frukost: Jasmine Granola Integral Light Soja e Linhaça com Frutas, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Pudim de Leite Condensado, Peixe Empanado Frito, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Arroz Integral, Congelados da Sônia Panqueca de Frango. Middag: Sadia Nuggets de Frango Tradicional, Flormel Cocada Premium, Subway Frango Defumado com Cream Cheese. Snacks/Annat: Super Bar - Castanha do Pará, Uva Passa e Coco, Triunfo Cereal Mix 7 Grãos, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Parati Wii Chocolate, Sadia Queijo Prato Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Extra Pão de Leite. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|