Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
75,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 54,12g | Prot: 106,71g | Kolh.: 136,43g.
Frukost: Три Несушки Яйца Куриные, 5 Морей Горбуша Натуральная , Be Fresh Органический Сироп Голубой Агавы Темный, Heinz Кетчуп Томатный, Щи с аджикой. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Monini Бальзамический Соус, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Окей Салат из Капусты с Грибами по-Корейски, Спаржа по-Корейски, 6 Соток Огурцы Маринованные, Просто Азбука Свекла Вареная Очищенная, Пава Пава Кубики из Филе Грудки Индейки. Middag: NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Мистраль Пшенные Хлопья. Snacks/Annat: Окей Салат из Капусты с Грибами по-Корейски, Pretto Зернистая Рикотта, Эконива Творог Мягкий Черника 5%, Be Fresh Органический Сироп Голубой Агавы Темный. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|