Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 42,51g | Prot: 125,39g | Kolh.: 56,79g.
Frukost: Рис. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Колбаса Докторская, Карась Жареный, Грецкие Орехи, Квашеная Капуста, Куриная Грудка. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|