Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
78,6 kg
Tappat hittills: 52,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 59,37g | Prot: 120,20g | Kolh.: 149,33g.
Frukost: Bonte Шоколад Горький 55%, Агрокомплекс Йогурт Натуральный. Lunch: Мистраль Рис Индика Brown, Куриное Филе. Middag: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Ржаные, Магуро Филе Тунца Натуральное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|