Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
92,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1954 kcal
|
Fett: 90,60g | Prot: 61,70g | Kolh.: 235,99g.
Frukost: Vitalinea Yoghurt Perzik. Lunch: Champignonsoep, Aardappelpuree, Regalo Dressing Yoghurt, Komkommer, Tomaten. Middag: Iglo Spinazie Met Roomsaus, Nasi met Varkensvlees, Fama Bakboter, Roggebrood. Snacks/Annat: Atkins Crispy Milk Chocolate Bar. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|