Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 64,53g | Prot: 69,83g | Kolh.: 92,26g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Молоково Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сарафаново Сметана 10% , Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Сырники ПП. Middag: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сарафаново Сметана 10% , Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Морской Коктейль в Рассоле. Snacks/Annat: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сарафаново Сметана 10% , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniyamatyl 's vikthistorik
|