Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
944 kcal
|
Fett: 32,99g | Prot: 50,97g | Kolh.: 107,92g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Döner. Snacks/Annat: Ülker Halley. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|