Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
80,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 42,66g | Prot: 119,64g | Kolh.: 108,27g.
Frukost: Огурец, Яйцо (Целое), Макфа Цельнозерновые Макароны. Lunch: Морковь, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Макфа Цельнозерновые Макароны. Middag: Джанкойское Молоко Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Ашан Яблоко, Смешанные Орехи, Джанкойское Молоко Творог 5%. mer...
|
|
933 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|