Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 68,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 54,54g | Prot: 50,63g | Kolh.: 109,93g.
Frukost: My Coffee, Poi Donut. Lunch: Tangerines (Mandarin Oranges). Middag: Tenderloin Pork, Chicken Wing with Hot Pepper Sauce, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Trader Joe's Kettle Corn, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
|
|