Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 54,52g | Prot: 63,26g | Kolh.: 95,69g.
Frukost: Ehrmann Grand Duet Айскрим Лав, Кофе с Молоком. Lunch: Сухофрукты, Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Middag: Кофе с Молоком, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tsareva_svetlana22 's vikthistorik
|