Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
887 kcal
|
Fett: 36,27g | Prot: 53,70g | Kolh.: 89,02g.
Frukost: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Lunch: Sawi Hijau, Nasi Jagung, Gulai Ayam. mer...
|
|
1478 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|