Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2013
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2013:
|
1827 kcal
|
Fett: 76,46g | Prot: 105,17g | Kolh.: 182,79g.
Frukost: Валио Йогурт Фруктовый, Останкино Творог Обезжиренный, Банан. Lunch: Солянка Сборная Мясная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Печенье, Альпен Гольд Молочный Шоколад. Snacks/Annat: Перекресток Спаржа по-Корейски, Чай Несладкий, Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хурма. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|