|
хочу уже увидеть цифру 62
|
63,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
963 kcal
|
Fett: 38,36g | Prot: 54,95g | Kolh.: 100,19g.
Frukost: Перепелиное Яйцо, Курица Вареная, Яичный Омлет. Lunch: SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром, Тефтели Куриные, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Шоколадница Горький Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТерНатаТер 's vikthistorik
|