Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
775 kcal
|
Fett: 12,87g | Prot: 52,84g | Kolh.: 108,87g.
Frukost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Nasi Putih. Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Dimsum. Middag: Lalapan, Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Annat: Tart, Gula, Kopi. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|