Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 42,82g | Prot: 88,64g | Kolh.: 109,89g.
Lunch: Tumis Oncom, Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning. Middag: ABC Saus Sambal , Dimsum. Snacks/Annat: Seblak, Rujak Buah. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|