Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
45,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
516 kcal
|
Fett: 10,66g | Prot: 53,32g | Kolh.: 55,83g.
Frukost: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 아몬드. Lunch: 셀렉스 매일 밀크 프로틴바 3가지 베리, 새송이버섯, 양배추, 시금치, 찐단호박, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살. Middag: 팽이버섯, 코카콜라 제로콜라, 양배추, 깻잎, 새우, 찐단호박, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Annat: 미주라 통밀도넛. mer...
|
|
1360 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wndud9965 's vikthistorik
|