Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2013
|
63,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2013:
|
1360 kcal
|
Fett: 67,96g | Prot: 79,15g | Kolh.: 109,63g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Valio Сыр Oltermanni 17%, Молодые Цуккини, Кофе с Молоком, Творог 9%. Lunch: Творог 9%, Молодые Цуккини, Сытоедов Борщ Черниговский. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Макдоналдс Биг Маг. Snacks/Annat: Макдоналдс Кофе Капучино. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daxadashka 's vikthistorik
|