Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
942 kcal
|
Fett: 49,97g | Prot: 83,43g | Kolh.: 27,43g.
Frukost: Mariza Canela em Pó , Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Cebolas, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Banha de Porco
, Tomates, Abóbora Cozida, Quiabo Cozido, Espinafre. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Kallas Torresmo Pururuca, Semente de Abóbora. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|