camilaoliveira79 's dagbok, 20 mar 21

Devagar e sempre!Descobri ontem que estou com problema na tiroide e era pra estar engordando , talvez por isso a balança esteja devagar

109,4 kg Tappat hittills: 7 kg.    Kvarvarande: 12,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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1519 kcal

Fett: 52,31g | Prot: 59,37g | Kolh.: 203,58g.   Frukost: Café, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Apimentada. Middag: Seven Boys Bisnaguinha, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Apimentada, Danone Iogurte Grego Light Morango. Snacks/Annat: Aviação Manteiga com Sal, Nespresso Café, Pão Francês. mer...

2665 kcal

Träning: Vila - 16 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...