Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
63,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 39,65g | Prot: 60,05g | Kolh.: 160,88g.
Frukost: El Monterey Chicken & Cheese Grilled Quesadillas, White Bread , Apples , Butter (Salted) . Lunch: Carrot Juice, Sabra Classic Hummus, Feta Cheese, Spinach, Sweet Red Peppers, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. Middag: Refried Beans (Canned) , Jennie-O Ground Turkey 93/7, Quinoa (Cooked), Fage Total 0% Greek Yogurt, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot. Snacks/Annat: No Name Rice Crackers, Sabra Classic Hummus, Trader Joe's Hearts of Palm, Carrots , 365 Organic Jumbo Green Olives. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
217alexis 's vikthistorik
|