Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2013
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77 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 december 2013:
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2747 kcal
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Fett: 76,99g | Prot: 135,58g | Kolh.: 392,64g.
Frukost: Café, Jus de Pamplemousse Rose. Lunch: Auchan Haricots Blancs à la Tomate, Bonne Maman Confiture Fraises, Casino Bio Yaourt Brassé Nature, Bavette de Boeuf, Oranges, Pomme, Entremont Emmental, Pain Multigrain. Middag: Glaces au Chocolat, Panzani Farfalle, Bavette de Boeuf, Entremont Emmental, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Pomme, Pain Multigrain, Carrefour Yaourt Brassé Nature. Snacks/Annat: Jus de Pomme, Pain Multigrain, Picard Mini Pain au Chocolat, Leroux Chicorée Nature, Bonne Maman Confiture Fraises. mer...
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3270 kcal
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Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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