Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
97 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 59,35g | Prot: 87,26g | Kolh.: 139,89g.
Frukost: Льняные Семена, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Корица, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Европа Гречка Варёная, Ufeelgood Пчелиная Пыльца. Middag: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Брокколи. Snacks/Annat: Milbona Сыр Cottage Bio, Савушкин Продукт Фета. mer...
|
|
2862 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|