Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
941 kcal
|
Fett: 34,10g | Prot: 37,29g | Kolh.: 122,70g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Ayam Rica-Rica, Pepes Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Jeruk Nipis. Lunch: Simba Choco Chips, Dancow Fortigro Vanilla. Middag: Jus Jeruk Nipis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Gloria Abon Ayam, Mama Suka Bon Nori Original, Kaldu Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pepes Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Silver Queen Bites, Pisang Goreng. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Risthaaristha 's vikthistorik
|