Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
54,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1911 kcal
|
Fett: 66,73g | Prot: 58,14g | Kolh.: 272,17g.
Frukost: Rukola, Ogórek (Obrany), Sottile Gusto Pasta z Suszonych Pomidorów, Łaciaty Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem, Uniflora Kiełki Brokułu, Chleb Razowy. Lunch: Dr. Oetker Pizza Guseppe z Szynką i Pieczarkami. Middag: Szczypiorek, Ogórek (Obrany), Sottile Gusto Pasta z Suszonych Pomidorów z Serem Corregio, Chleb Razowy, Rukola. Snacks/Annat: Biedronka Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami, Pomarańcze, Natura Food Kolagen Hydrolizat Białka Kolagenowego, Jabłko, Kiwi. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 10 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|