Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
66,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 52,65g | Prot: 43,30g | Kolh.: 240,40g.
Frukost: Warburtons Cinnamon & Raisin Bagel, Nestle Golden Nuggets , Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Kellogg's Rice Crispies. Middag: Fajitas. Snacks/Annat: McVitie's Chocolate Hobnobs, Golden Wonder Ringos (16g), Smith's Spicy Tomato Snaps. mer...
|
|
2612 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|