Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
111,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 33,66g | Prot: 104,13g | Kolh.: 88,59g.
Frukost: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Marilan Bolacha Água e Sal. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Jiló Cozido, Quiabo Cozido. Middag: Torresmo de Minas Torresmo Frito, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Mamão Formosa, Queijo Mozzarella. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.Aparecido 's vikthistorik
|