Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
56 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 60,42g | Prot: 80,69g | Kolh.: 192,96g.
Frukost: Turma da Mônica Maçã, Couve Manteiga Crua, Beterrabas, Água de Coco, Mamão Formosa, Melão Amarelo. Lunch: Kibon Eskibon, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco. Middag: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Alpino Extra Cremoso, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Jasmine Cookies Integral Avelã com Gotas. mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Träning - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tvasconcellosp 's vikthistorik
|