Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2204 kcal
|
Fett: 107,06g | Prot: 107,33g | Kolh.: 200,44g.
Frukost: Prozis Manteiga de Amendoim, Miolo Pão Kamut com Sementes, Banana, Morangos, Acelga. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Lidl Beterraba Cozida, Pura Vida Croquetes de Vegetais , Arroz de Tomate. Middag: McDonald's Batatas Fritas (Pequena), Frango Assado. Snacks/Annat: Vivani Chocolate 75%, Pingo Doce Miolo de Pinhão, Área Viva Pevides de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Maçã. mer...
|
|
591 kcal
|
Träning:
caminhada 2.17 - 23 minuter, caminhada 7.38 - 1 timme och 16 minuter, Apple Health - 22 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|