|
puji Tuhan turun 2kg an aja uda seneng bgt.. harus berusaha lagi 🔥🔥🔥
|
86,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 44,94g | Prot: 117,00g | Kolh.: 118,34g.
Frukost: Sosro Fruit Tea (230ml), Fried Tofu, Noodles (Fat Added in Cooking), Indonesian Chicken in Coconut Milk, Boiled Egg, Bamboe Sambal Goreng Ati. Lunch: Carrots, Cabbage , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: SuperIndo Kerupuk Ikan . mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Situps - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nada Fyllo 's vikthistorik
|