Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
638 kcal
|
Fett: 26,47g | Prot: 56,61g | Kolh.: 42,61g.
Frukost: Zeytin, Bitkisel Çay, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Yumurta Omleti, Kiraz Domates. Lunch: Coca-Cola Şekersiz, Burger King Hamburger. Middag: Izgara Balık. Snacks/Annat: Nescafe İkisi Bir Arada, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
damlaasismannn 's vikthistorik
|