Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 62,14g | Prot: 113,92g | Kolh.: 73,48g.
Frukost: Помидоры, Ого Отруби Ржаные, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Джанкойское Молоко Сметана 15%, Ого Отруби Ржаные, Морковь, Птица Кубани Печень Куриная , Борщ с Говядиной. Middag: Говядина Постная, Приготовленная Морковь, Приготовленные Грибы (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Annat: Орехи Кешью, Ашан Яблоко, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Джанкойское Молоко Творог 5%. mer...
|
|
426 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|