Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2013
|
67,1 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2013:
|
447 kcal
|
Fett: 5,02g | Prot: 38,49g | Kolh.: 62,90g.
Frukost: Turkey Breast Meat, American Value Green Beans (Canned), Kikkoman Soy Sauce, Broccoli. Lunch: Colavita White Balsamic Vinegar, Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 27 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|