Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2013
|
70,8 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2013:
|
2686 kcal
|
Fett: 155,73g | Prot: 134,38g | Kolh.: 210,81g.
Frukost: Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces, Private Selection Organic Instant Oatmeal, 365 Organic Raisins, Half and Half Cream, Coffee. Lunch: T. Marzetti Creamy Caesar Dressing, Grey Poupon Dijon Mustard, Artisan Fresh Roasted Garlic Euro Loaves, Arugula Lettuce, Breasola, Bean and Ham Soup (Home Recipe). Middag: Progresso Light Creamy Potato Soup. Snacks/Annat: Fritos Original Corn Chips (Package), Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 33 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Vila - 4 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|